三十女性吃番茄對肌膚好 男性可防止疲勞

時間:2009-06-17  來源:    作者:   我要糾錯


1月的申城,氣溫還在1-5℃徘徊,但冷空氣卻因一股“紅番茄風暴”而得到而得到升溫了。飯桌上,番茄成了熱門菜,人人愛吃;番茄汁占滿超市貨架,被奉為健康飲料;臨近春節,在看望父母長輩,打點重要客戶時,番茄紅素也成為體面又實用的禮品……小小番茄為何會成為時下流行風尚?我們就來揭開它層層“紅蓋頭”,看看它的“升溫”真相。

原來,秘密皆在番茄里的番茄紅素。番茄紅素的強抗氧化能力大大高于維生素E和維生素C。補充足夠的番茄紅素,有助男人保持精力、防疲勞;有助女人祛黃褐斑和暗沉;老人如能長期服用,也可有效預防心腦血管疾病。

一揭“紅蓋頭”:三十女性肌膚好

女性三十,皮膚問題開始增多,但不少女性容易忽視皮膚衰老的真正原由,一味通過外敷、手術等方式來美容,結果收效甚微,走了不少美容彎路。其實,皮膚會出現色斑和皺紋,真正始作俑者是氧自由基。一旦氧自由基入侵到皮膚內部,細胞代謝就會減緩,造成皮膚干燥,出現黃褐斑、暗沉等。

那么,怎樣保養才不只做“表面”工夫?專家建議,30歲以上的女性,可通過每天適當補充定量番茄紅素,消滅自由基,才能從根源上呵護女人肌膚。

再揭“紅蓋頭”:四十男人精力旺

男人四十,新陳代謝會減慢,加上壓力大等因素,身體內會產生大量有害物質如氧自由基。氧自由基容易侵入細胞內部,使細胞死亡。因此,男人就易出現疲乏、精力不夠等現象。如果此時不保養好,進入老年期后,身體將變得很衰弱。

那40歲左右的男士,該如何保持旺盛精力,更好支撐事業和家庭呢?意大利西部海岸蘇蓮多小鎮(即著名的“好男城”)的男性居民就有妙招。當地男性都有著強健體魄,即使到了中老年,也很少患某些男性易發病,而這正與當地主食———番茄餡餅緊密相關。因此,40歲男人想保健,可要堅持補充番茄紅素。

三揭“紅蓋頭”:六十老人血管通

此外,番茄紅素也是老人心腦血管的“衛士”。如果老人體內自由基數量過多,大量膽固醇將被氧化并沉積在血管內壁,形成動脈硬化,引發心腦血管疾病。

番茄紅素因其強抗氧化性,可對抗血管內的氧自由基,減緩血管內脂類物質被氧化,從而讓血液順暢流通,對老人具有重要的保健作用。

目前,在歐美、日本等發達國家和地區,都十分推崇“番茄保健”,美國《時代》周刊也一度推番茄紅素為21世紀健康品之首。很多中產階級和懂保健的老人,每天都習慣補充兩種保健品,一種是復合維生素,另一種就是番茄紅素。

[小貼士]

25歲前,不吃番茄紅素

如果你未到25歲,無任何心血管病、精力衰退等問題,皮膚也未出現黃褐斑,那么每天吃1-2個熟番茄即可。

如果你已年過三十,時常感覺疲憊,黃褐斑開始出現,心腦血管也有問題,可能需每天補充10-20毫克番茄紅素。

事實證明,每天補充20毫克左右天然番茄紅素(相當于吃數公斤熟番茄),對男性保持充沛精力、女性保持年輕肌膚、維護老人心腦血管暢通,都有保健作用。如長期攝入,體質會更有保障。

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